16 lat

Mam 16 lat 173cm wzrost i ważę 65 kg(początkujący). Informacje dotyczące moje zapotrzebowania dziennego znajdziecie na pierwszym obrazku. Jeśli dieta jest dobra pozostaje tylko wstawić ilość spożycia carbo i sp80 (dostosować do deficytu białka i węglowodanów). I ot was najbardziej proszę o skorygowanie błędów. Napisania mi ile mam brać [...]

[...] w Europie do dzisiaj tego nie robia?Przeciez takie zabiegi przynioslyby bardzo duze zyski prywatnym klinikom.Jezeli tyle osob na ta przypadlosc narzeka to mozna sobie tylko wyobrazic ilu mielby pacjentow - niezaleznie od kosztow.16 lat od momentu rozpoczecia takich zabiegow w USA to epoka w medycynie i powinny byc juz na porzadku dziennym w UE.

Jezeli sa od 16 lat to w UE powinno nawet bys refinansowane a prywatne to nawet w Etiopii...

witam mam 16 lat wlosy pod pachami mam i to spore rozmiary ale kompletnie niemam zarostu, wiem ze w tym wieku prawdziwego zarostu niema ale chociazby wasy pod nosem albo pejsy:D normalne to ?

vtserafin-wyluzuj, szkoda nerwów. Ten gość ma 16 lat http://www.sfd.pl/temat174464/

[...] ... Pamiętaj, iż każda realna walka zawsze niesie ze sobą ryzyko ale czasami jest to nieuniknione. Powodzenia na treningu. Pozdrawiam P.S. Jeżeli to dla Ciebie jakieś pocieszenie to mając 16 lat biłem się z typem koło 19-20. Dostałem dość ostro ale czegoś się nauczyłem- trzeba coś naprawdę umieć a nie tylko myśleć, że się coś umie....

witam, mam pytanie i bylbym wdzieczny z dobra odp. Mam 16 lat wzrost 180 cm waga 72 kg. Zakupilem puszke cell pumpa i nie wiem co do tego jeszcze wybrac czy dokupic mono czy jabłczan czy moze gainera? Wczesniej cwiczylem juz na mono.Prosze o odp z gory dzieki

mono czyli sory ze taki tepy ale poczatkuje z suplementami rok cwicze na sucho ... mam 16 lat... jakbys mogl mi napisac nazwe tego i ile tego kupic i jak dawkowac...byłbym wdzieczny?? p.s mozesz na gg napisac 10027035 Zmieniony przez - matek25089 w dniu 2008-11-17 23:46:42

Piszę poważnie ,od zawsze mam problemy z dietą ,bo odkąd trenuję 4 lata ,ciągle eksperymentowałam . Stąd takie skrajności . Niestety nie każdemu udało się od początku przeprowadzić zdrową redukcję ,zaczynałam mając 16 lat . Teraz mam tego konsekwencje ,a takie komentarze typu ''żart'' proszę zachowajcie dla siebie . Oczekuję porady od osób ,które [...]

[...] i XP jak dla mnie są godne polecenia najlepsze efekty jednak miałem po XP Spalacze: nie miałem okazji stosować Boostery teścia: TT 60 Olimpu ->kupiłem sobie jak miałem 16 lat efekty takie same jak u miętkiego dżordż stał jak struna ale to byłem młody i głupi HMB: raz mi się zdarzyło brać Olimpowskie ale suplementacja była za krótka i efekty [...]

Powiedz mi dlaczego chcesz się bawić w różnego rodzaju wyliczenia poszczególnych makroskładników? Przecież masz dopiero 16 lat, a Twój organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii. Staraj się zastosować do 10 wskazówek żywieniowych na początek, do tego dołącz dużo ruchu, a osiągniesz oczekiwane rezultaty. Przeczytaj sobie to co Ci wkleiłem: [...]

[...] zawodową walkę 5-rundową, a takie doświadczenie z pewnością jest na plus. Co do tego czy Claudia bierze czy nie lub czy brała to w jednym z wywiadów wspominała, że wieku 16 lat już miała dostęp do twardych narkotyków, a co dopiero sterydy. Mój typ: JJ przez decyzję, ale kasy bym nie stawiał Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-04 19:00:14

Rozgryzłeś mnie maxpat25. Mam 16 lat i trenuje z wideo z youtube. A tak na poważnie. Byłem na kilku międzynarodowych stażach (KM, ESDS) ale i tak osobiście uważam że w Polsce mamy wystarczająco dobrych instruktorów i nie potrzeba nam eksportu (nie wszystko co ma angielską nazwę jest lepsze). Poza tym miałem okazję wspólnie trenować z Close [...]

wszystkie stworzone przez siebie, nic konkretnego, człowiek miał te 16 lat i dużo zapału ^^ dzięki za odpowiedź

wszystkie stworzone przez siebie, nic konkretnego, człowiek miał te 16 lat i dużo zapału po prostu ^^ + w tych dwóch latach też miałem przerwę nie pamiętam jak długo. po jakim czasie mógłbym zacząć jakiś większy plan? dzięki za odpowiedź

A tutaj ankieta o której zapomniałem: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 77kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie wszystko jest Dieta : brak - staram się po prostu dużo jeść Przeciwskazania medyczne : [...]

Więc tak Płeć :Mężczyzna Wiek :16 lat Waga :53 kg Wzrost :160 Cel treningowy :Uzyskanie Siły i Sprawności Fizycznej Staż treningowy na siłowni :1 mies Uprawiane inne sporty :Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Gryf,Gryf Łamany,2xHantle,Ławeczka,Drążek:) Dieta :Żadna Przeciwskazania medyczne :Nie ćwiczyć [...]

Chyba 15lat bo do 16 lat to podobno młodzicy.

to chyba rocznikowo jest jeśli nie masz w tym roku skończone 16 lat to mozesz startowac

masz 16 lat, wiec za diete mozesz się wziąść, a przynajmniej przestrzegaj 10 wskazówek zywieniowych. bez diety skutki po działaniu spalaczy bedą mniejsze niz z pozatym hiit/aeroby obowiązkowo jak chcesz z fatu polecieć.